安徽问题青少年教育学校指出，心理咨询的几个“作用”如下：

1. 宣泄

所以“宣泄”，即令当事人内心深处的那些冲突的、不能被接受的部分能够重见天日，压抑的情感和回忆得以释放和整合，这是心理咨询最基本、也是最初的一个作用。

心理辅导,心理辅导教育

2.“退行后再生长”

无论哪一流派的咨询师，在咨询中保持中立，节制，共情，积极关注，从而给来访者营造一个安全的、有利于退行的环境，这是所有咨询得以开展的基础。

人或多或少的都会受到过去经历的根深蒂固的影响，在这种安全的环境中，来访者得以有机会在一定程度上退行至早年时期，从而好像在咨询师这个引导者的陪伴和保护下，“重新走过了那一段路”，就像是我们过去的经历被重新“改写”，因而过去的很多创伤和冲突能够得以被修复。

3. 心理训练

人的心理同样有惯性，有惰性，如果没有成体系的长期训练，那么我们也会因为懒惰而继续回到旧有的模式中。

我们都有过“后悔”的经历，那是因为我们没有尝试过，就是没有发言权的。

所以那些在咨询过程中通过布置作业、有意识的对来访者身上的积极面进行赞美等来将来访者推向积极面的咨询来说，这对来访者也有心理训练的作用。

心理辅导,心理辅导教育

4. 接纳自我

人不能够自我接纳有两个很重要的原因，一者我们很少有机会真正的在“镜子”前审视自己，二者我们很少有机会思考我和外界的关系。

但是在心理咨询中，这两个条件就具足了。

心理咨询师是来访者最好的自我审视的“镜子”；来访者在咨询中通过不断的自我发掘，自我描述，他得以有机会从客观的角度重新审视自我。

当来访者谈论自己和他人和外界的关系时，这些被谈论的内容同时也成为了来访者认识自己的素材，他得以重新思考自我和外界的关系。