长期沉迷网络对青少年极其有害，如心理焦虑、易怒、人格扭曲等心理危害，如不眠之夜、不眠之夜、四肢无力、精神恍惚等身体危害，缺乏学习兴趣。学习的危险，如忽视学习。安徽戒网瘾学校下面的措施希望能帮助青少年沉浸在网络中。

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帮助儿童戒除网瘾的方法应受到环境的正确影响。孩子们的注意力不集中，很容易受到外界的影响。当孩子们做某事时，他们很容易被更有趣的事情吸引，比如有趣的玩具和电视卡通，所以他们会停止他们正在做的事情，把注意力转向其他事情。

安徽戒网瘾学校(Anhui Anti-Network Addition School)表示，可以让孩子单独上网，在一张对称的纸上写下每一栏的优缺点，根据它们的严重程度排列整齐，张贴在孩子们容易看到的地方，如电脑、电脑桌、卧室门、笔记本等。因此，孩子们可以提醒自己不要沉迷于互联网。在上网之前，你可以先看一看，放纵一下互联网的缺点，提醒自己削弱上网的想法是有好处的。

你甚至可以让你的孩子了解上网的好处和坏处。不断自我暗示。不断形成健康的刺激可以增强一个人克服网络成瘾的意愿，并有效地抑制一个人上网的欲望。语言提示可以通过自言自语或在日记中写提醒来完成。或者把它贴在墙上或床头，这样你就可以看到它，思考它，并督促自己去做。

当你可以自由地控制自己对互联网的渴望时，你对互联网的依赖就会被治愈。商河反网瘾学校认为，现在是家长改变教育方式的时候了。放弃父母说话的方式，最好多和孩子讨论一些涉及孩子的事情。当孩子们遇到挫折和困惑时，你也可以试着逐渐给予他们自主权，帮助和引导他们走向正确的方向。